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2020/07/15

簡単黒糖ミルクデザート

こんにちは。

2,3週間前から1日のうち1食を、寒天&豆腐置き換えて、

なんとなくダイエットしている気分になっている筒井です。

それでも・・・体重変化はございません。。。

もう少し、頑張ってみます。


この間、長男とショッピングに行き、

タピオカドリンクを一緒に飲みました(笑)⇦デートか(笑)

長男はタピオカ入り抹茶・私は黒糖ミルク。

(ミルク単体では飲めません。。。)


黒糖ミルク・・・何とか家で出来ないか?


スーパーで見つけたのが「黒蜜」

本来は、タピオカに黒糖味がついているのですが・・・

グラスに大さじ1杯の黒みつに牛乳を注ぐだけの

簡単ドリンクですが、

すごく美味しく、ドハマりしてしまいました((笑))

そして、少しアレンジに挑戦!

牛乳寒天(牛乳500ml・粉寒天2gを溶かして、固める)に、

黒みつと、きなこをプラス!

牛乳がキライでも、すごく美味しく摂取できました。

きな粉は大豆イソフラボンが豊富で、女性ホルモンと同じ「エストロゲン」の
働きをするそうです。牛乳と一緒に摂取する事で、カルシウムも同時に摂取でき、女性には有り難い食べ物ですね。
コレストロール値も下げるという事なので、
旦那にも食べさせたいと思います。

牛乳寒天が作るの面倒臭い。。。という場合には、
同じ大豆から作られている絹ごし豆腐にも合うと思います。

毎日続けることが大事なので、
楽して簡単おやつ、お試しください(笑)

投稿者: 筒井和代

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