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2018/07/13

適度な運動。適度とは…☺

こんにちは、スタッフのイマダです。

暑いピーク、もう来たのでしょうか。それともまだ?!

 

まだまだどんどん暑くなっていくのでしょうか。

 

知りませーん;知らないほうがいい気がするので;

 

最近は私、毎年お馴染みの、夏バテ!?もどき。

食欲はあるけれど、夕ご飯のメニューがひらめかない。

食べたいものがピンと来ないんですよね~主婦には痛い。

 

夏バテとは認めませんが、身体は暑さに?温度差に?

影響されてそうですね!

 

そんな時には、名言があります!!

「食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる」

すばらしい名言!

身体は天才だから、ちゃんと「自分に丁度いい」を知ってるんですよね~

でも、脳みそは、おいしそうなドーナツとかに騙されがちです(笑)

 

からだに正直に!ですね☆彡

あ、ちなみに先ほどの名言は、イマダサンって人が昔から言っています。

脳みそに騙されないで、身体の声をきいて健康に過ごしたいですね^-^

 

さて、最近、私、ストレッチ?適度な運動とも言う?

そんな感じのことをしています!!

 

チョットだけ筋肉使ってみたり、伸ばしてみたり。

それがね、これ、順番があるらしいです!!

 

ストレッチで伸ばしてから筋トレではなくって、

筋トレからストレッチって順番らしいです。

さっき知りました。

 

って言っても、「筋トレ」だなんて・・・そんなそんな。

世の中のマッチョサンには耳掃除ほどの筋肉使用量です。(笑)

 

なので、「筋肉をちょっと使っている」と表現しますね。

 

そんな感じで、明日から3連休ですね!

それが明ければ終業式、そして夏休みに。

 

あっというまの1学期でしたねっ

それでは、また~

 

イマダでした^-^

 

 

 

投稿者: 今田エミ

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