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2018/04/09

毎年恒例の

毎年恒例になりました、シバサンホームのお花見。
こんにちは。筒井です。

今年は生駒山麓公園。
子供達が小さな頃にお弁当を持ってよく来たな~
最後に来たのは、子供達がサッカーを始めた頃かな。。。?

大人の集団がアスレチックに勤しむ姿は、
周りの子連れの方たちはどう思ったのか・・・(笑)

体を動かした後は、BBQ~

普段家では絶対やらない、かたまり肉の大胆焼き!
大勢ならではのBBQでした。

毎年恒例と言えば、チーム主催の栄養講習会。
参加するのは6回目。
試合に通用する体づくりの知識を
選手も親も勉強します。

プロのサッカー選手の試合時間は90分。
アディショナル・延長戦を考えると、
最低でも120分は走れる体力がないといけない。

その為には・・・・という講習です。

基本的にバランスのいい食事と、
それプラス、アスリートに必要な栄養を取って行こうというもの。

その他にも、

ASK測定(バランス測定)
身長・体重測定
ヘモグロビン検査
骨密度測定

などなど。

親にも宿題。3日間の食事調査。
子供が、何を食べ、どれくらいの量を食べたかをグラム単位で
報告しないといけません。。。

今年は、運動量の調査も家でしないといけません。。。
通学までの歩いた距離や、休み時間に体を動かした時間。。。
ゲームしてた時間、勉強してた時間。。。
食事に費やした時間。。。

いや~~~~
中学生にもなると学校で何してるかまでわかりませんて。。。

投稿者: 筒井和代

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