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2018/02/08

ダイエット

みなさん、こんにちは

住宅アドバイザーのかとちゃんです(^O^)/

 

この時期、シバ・サンホームは健康診断の季節

去年の12月頃からスタッフ達のダイエットが始まります!(^^)!

 

かとちゃんは、毎年 特に気にしてなかったんですが・・・

ある日、盗撮されてしまいました(*_*;

 

 

だんだんとお腹がストレスとなり

 

ダイエットをすることに!

 

 

考えたのがお鍋ダイエット

 

 

もう1か月以上、夕ご飯はお鍋

 

来る日も来る日もお鍋のみ(*_*;

 

大好きビール

 

 

350mlを毎日、3本のところを2本に抑え

 

(その代わり、焼酎の量が増えましたが(+_+))

 

最強寒波の中

 

 

0度であろうが毎日、鼻水流しながらGYM通い

 

 

そして

 

 

胸に引っ付くまで伸ばし40回

 

Ⅴ字腹筋 30回

 

 

健康診断の結果は、去年と比べると↓

 

 

腹囲 マイナス6.6センチ

体重 マイナス4.2キロ

 

(去年の12月は65キロだったんで実質マイナス6キロ(#^.^#))

 

 

まだまだ、お腹が気になりますが

 

ビフォー

 

 

アフター

 

 

 

だいぶスッキリしたような(*^^)v

 

まだまだ頑張りますよ!

 

最近では

 

 

ナイシトールに昔買った通販↓

 

 

スレンダートーンも活用しています(^O^)/

 

 

 

ちなみにシバ・サンホームに入社した時は60キロ

かとちゃんの次の目標は20代の時の体重

 

20代の時の体重が55キロ!

 

20代の体重まで4キロ (#^.^#)

 

がんばるぞー(*^^)v

 

PS

ダイエットが成功すると採血の結果まで良くなりました(*^^)v

投稿者: 加藤博視

アドバイザー

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